Poslední změny Mapa webu Tisk
Hlavní menu
  • Organizace
    • Pravidla cvičení
    • Členské a oddílové příspěvky
  • Aktuálně
  • Oddíly
    • Uzavřené oddíly
      • Florbal - Hradílek
    • Otevřené oddíly
      • Dovádění s Uzlíkem Bertíkem - Hlaváček
      • Pilates - Kosková
      • Mažoretky Hvězdičky
  • Galerie
  • Kronika
    • Soubor historických článků br. Slámy
      • Z historie Sokola - díl 1.: Svoboda, rovnost, bratrství
      • Z historie Sokola - díl 2.:...a drahé vlasti v oběti své síly dávejme!
      • Z historie Sokola - díl 3.: Sokolské Brno před 90 lety
      • Z historie Sokola - díl 4.: Ze Strahova do Osvětimi a Jáchymova
      • Z historie Sokola - díl 5.: Z republikánské tělovýchovy
    • Významné osobnosti
      • M. R. Štefánik - 125. výročí narození dr. Štefánika
      • M. R. Štefánik - Půl měsíce na vrcholu Mont Blancu
  • Rozvrh
  • Kontakty
    • Adresa
    • Výbor jednoty
    • Cvičitelé
Sokol Zastávka
  • Uzavřené oddíly
    • Florbal - Hradílek
  • Otevřené oddíly
    • Dovádění s Uzlíkem Bertíkem - Hlaváček
    • Pilates - Kosková
    • Mažoretky Hvězdičky
Bosu Ball
www.sokol-zastavka.czOddílyOtevřené oddílyPilates - KoskováBosu Ball
  • Bosu Ball
  • Gymstick
  • Velké míče

Bosu Ball

Cvičení na Bosu Ball

BOSU (v překladu both sides up - obě strany nahoru): už i u nás v sokolovně máme k dispozici 12 kusů!!!

Stále jste neobjevili způsob, jak účinně shodit nadbytečná kila? I malí pomocníci vás dokážou dovést k vysněnému cíli. Tohle platí i v případě bosu.

Bosu je skvělá pomůcka při funkčním tréninku, který je v poslední době tolik populární. Jen ve zkratce – jde o typ tréninku, při kterém se zapojuje více svalových partií najednou a ke cvičení se využívá jako zátěž váha vašeho těla. Mimo to za hodinu s bosu spálíte podle intenzity cvičení 1000 až 2000 kilojoulů. Dobrou zprávou pro korpulentnější dámy také je, že nosnost bosu není omezená.

Výhody cvičení na Bosu

  • Při cvičení komplexně posilujete všechny tělesné partie.
  • Je skvělý na zpevnění svalů i šlach.
  • Naučíte se lépe koordinovat vlastní tělo, zlepšíte si jeho držení.
  • Zredukujete při cvičení přebytečný tuk.
  • Posílíte si srdce.
  • Odstraníte nebo předejdete bolesti šíjových a zádových svalů.

Čím je nafouklejší, tím obtížněji se na něm cvičí, tedy cviky jsou těžší. 

Na možnosti cvičení na Bosu Ball se můžete informovat u Petry Koskové.

 

  • Gymstick
  • Velké míče

Copyright©2015, Sokol Zastávka

Provozováno na m@gnetpro

Kontakt

TJ Sokol Zastávka
Stará osada 162
664 84 Zastávka
Česká republika
Tel.: +420 604 432 062
E-mail: tomas.kudela@email.cz
IČ: 48480495
č.ú.: 109742569/0300

Informace

  • O nás
  • Aktuality
  • Kronika
  • Oddíly
  • Fotogalerie
  • Kontakt
  • Ochrana osobních údajů
logo facebook
  • Organizace
  • Aktuálně
  • Oddíly
    • Uzavřené oddíly
    • Otevřené oddíly
      • Dovádění s Uzlíkem Bertíkem - Hlaváček
      • Pilates - Kosková
        • Bosu Ball
        • Gymstick
        • Velké míče
      • Mažoretky Hvězdičky
  • Galerie
  • Kronika
  • Rozvrh
  • Kontakty
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.